Aplicativos para contar calorias: conheça os 5 melhores

Com a ajuda da tecnologia, manter o equilíbrio na ingestão de calorias ficou mais fácil. Veja a seguir uma lista com os aplicativos ideias!

Iniciar uma dieta ou investir em um novo estilo alimentar pode ser mais fácil do que parece. Controlar nutrientes e equilibrar os alimentos é possível com ajuda de aplicativos para contar calorias. Hoje, esses aplicativos facilitam o controle de ingestão calórica e tornam o processo de emagrecimento ainda mais prático e eficiente.

Para facilitar, selecionamos os 5 melhores aplicativos para auxiliar no controle de sua dieta. Assim, você poderá encontrar o que mais combina com seu estilo de vida. Confira as opções e veja como é simples alcançar resultados positivos para sua saúde!

1. MyFitnessPal

O MyfitnessPal é um aplicativo que permite registrar cada alimento consumido, exibindo detalhadamente a quantidade de macronutrientes e calorias. Além disso, com ele você pode criar receitas personalizadas e salvar as refeições mais frequentes. Isso facilita o registro diário sem a necessidade de adicionar alimentos individualmente. 

Registrar suas refeições é uma prática fundamental para quem está em busca de uma reeducação alimentar eficaz e duradoura. Estudos indicam que manter um diário alimentar traz benefícios tanto para a saúde física quanto para o autoconhecimento.

O hábito de registrar o que você come traz mais consciência sobre sua alimentação e reduz as chances de consumir alimentos pouco saudáveis. Uma ótima vantagem desse aplicativo para contar calorias é que a versão gratuita oferece recursos completos e, assim, você não precisa ter uma assinatura paga.

2. Lifesum

Ter uma alimentação saudável e equilibrada ficou muito mais fácil e prazeroso com o Lifesum. Ele oferece uma ampla variedade de receitas fitness que vão deixar sua dieta mais saborosa e cheia de opções, sem cair na rotina. Desta forma, é possível manter o foco sem perder o prazer de comer bem.

Com a assinatura, o Lifesum facilita o registro de refeições, exercícios e ingestão de água. Ele também permite escanear alimentos e acessar um banco de dados completo. Por outro lado, a versão gratuita oferece diversos recursos, enquanto a versão paga desbloqueia todas as funcionalidades. 

O aplicativo também disponibiliza um teste para sugerir dietas personalizadas de acordo com seus objetivos. Assim, ele proporciona uma experiência prática e completa para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar.

3. FatSecret

O FatSecret é o aplicativo ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com ele, é possível controlar a ingestão de calorias e nutrientes de forma prática. Além disso, o app ajuda a manter o foco na dieta, oferecendo um acompanhamento eficiente. Dessa forma, torna a rotina alimentar mais organizada e acessível.

Ele permite anotar o consumo calórico de cada prato e verificar o valor nutricional completo dos alimentos. Além disso, o app disponibiliza um registro de exercícios, onde você pode anotar as calorias eliminadas nos exercícios. Isso facilita o acompanhamento do seu progresso. Assim, você pode ver os resultados das suas escolhas em tempo real.

Para quem deseja uma experiência ainda mais completa com aplicativos para contar calorias, o FatSecret oferece funcionalidades extras na versão paga. Com recursos adicionais, o app se torna uma ferramenta eficaz para quem está comprometido com a perda de peso e quer alcançar seus objetivos com praticidade e eficiência.

4. Tecnonutri

Este é um dos aplicativos para contar calorias pioneiro. Tecnonutri foi lançado há mais de oito anos e, não é atoa, que permanece como um dos mais usados em seu segmento. O app é uma excelente ferramenta para quem deseja perder peso de forma saudável e eficaz.

Com ele, você pode anotar suas refeições em tempo real e monitorar as calorias e nutrientes consumidos de forma mais prática. Além disso, o aplicativo disponibiliza uma variedade de planos que combinam dietas e exercícios, auxiliando você a atingir seus objetivos a curto, médio e longo prazo.

O Tecnonutri facilita o acompanhamento nutricional com cardápios e sugestões de substituições alimentares, e envia notificações para lembrar de beber água e promover hidratação. Com essas funções, o app vai além de um contador de calorias, tornando-se um aliado no emagrecimento e na construção de hábitos saudáveis.

5. Vitamenu

O aplicativo Vitamenu já acumula mais de 45 mil avaliações e mantém uma nota de 4.6 na Google Play, destacando-se como uma das opções mais eficazes para quem deseja acompanhar a alimentação de forma precisa. Ele permite registrar cada refeição e realizar cálculos detalhados de calorias, gorduras, proteínas, fibras e outros macronutrientes importantes.

Além disso, o app oferece recursos adicionais que tornam o gerenciamento da saúde ainda mais completo. É possível anotar atividades físicas, configurar lembretes para ingerir água e acessar sugestões de cardápios para todas as refeições do dia. Com essas funcionalidades, a tecnologia se transforma em uma grande aliada para facilitar e tornar mais prática a busca por um estilo de vida equilibrado.

Escolha um aplicativo ou faça um teste com cada um deles. Agora que você já sabe quais são os melhores, é só colocar em prática.  Se você gostou dessas dicas, vale a pena ler nosso post sobre aplicativos para cuidar da saúde e perder peso. Esperamos que você possa aproveitar ao máximo nossas informações. Até logo mais!