Aproveite o processo, respeite a progressão e lembre-se de que a consistência e a dedicação são a chave para alcançar seus objetivos na academia.
Antes de comprar uma bike para praticar ciclismo, lembre-se de considerar seus objetivos, preferências e necessidades individuais.
Em diferentes cantos do planeta, encontramos práticas esportivas únicas e muitas vezes peculiares, que aguçam a curiosidade dos espectadores. Conheça algumas delas.
Além de ser uma forte aliada para o ganho de massa muscular, o uso da creatina está ligado ao controle de doenças. Entenda!
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Com milhões de praticantes, estes esportes se destacam em nosso país entre os atletas profissionais e amadores.
Entender os seus limites e respeitá-los é um passo importante para não se expor a contusões durante as práticas de CrossFit. Saiba mais!
Muito foco, determinação e uma boa dose de criatividade podem te ajudar a se exercitar dentro da sua própria residência.
Validação de gols, cobranças de pênaltis e confusão sobe a identidade dos jogadores podem exigir o uso do árbitro assistente. Entenda!
Derrotadas por goleadas e, por vezes, sem marcar um gol sequer no Mundial, essas seleções experimentaram uma verdadeira humilhação.
Confira as nossas dicas para criar uma academia em um espaço externo, bem como a lista dos equipamentos essenciais que você precisará.
Em dias frios, é fundamental adaptar e ajustar sua rotina de treinamento para alcançar seus objetivos. Confira como fazer isso!
Ao variar seus treinos e usar estes equipamentos, você poderá alcançar a perda de peso e aumento da massa muscular. Saiba mais!
Prepara-se para os Jogos Olímpicos e fique por dentro das mudanças desse grande evento que reúne grandes atletas.
Os Jogos Olímpicos 2024 estão se aproximando, e os olhos do mundo se voltam para Paris, a cidade-sede desse evento esportivo de grande magnitude.
Um core forte é essencial para melhorar a estabilidade, o equilíbrio e o desempenho esportivo e prevenir lesões. Saiba mais!
Ao aquecer adequadamente seu corpo, você estará pronto para enfrentar qualquer desafio esportivo que surgir em seu caminho.
Peso, altura e conforto são três fatores essenciais para se atentar antes de comprar uma bike ergométrica.
Com alto gasto calórico, estas atividades físicas podem auxiliar a sua rotina de emagrecimento, fazendo com que você perca até 1.000 calorias por sessão.
Gigantes pelos seus títulos e condicionamentos físicos, estes atletas vão te mostrar que com foco e determinação é possível ir muito longe no esporte.
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Para melhor execução dos exercícios durante os seus treinos de musculação, invista na prática de treinos de mobilidade. Descubra o motivo disso!
Embora muito parecido com o tênis tradicional, a modalidade apresenta dimensões diferentes de quadra e regras próprias.
A modalidade data do século XIX, e o grande objetivo dos jogadores é acertar a cesta rival e protegerem a da sua equipe.
