Taekwondo: un deporte lleno de historia y principios

El Taekwondo muestra cómo mejorar el bienestar del cuerpo y la mente a través del arte de luchar con los pies y las manos.

El taekwondo, originario de Corea del Sur, es un arte marcial que destaca por sus movimientos precisos de puñetazos y patadas. Además, desde el año 2000 es considerado oficialmente deporte olímpico.

Los principales objetivos de su práctica son mejorar la atención y concentración, la coordinación motora, las capacidades físicas de fuerza, potencia y flexibilidad. También proporciona varios otros beneficios, incluida la armonización del cuerpo y la mente, contribuyendo al crecimiento personal y al bienestar de la comunidad.

Incorporando principios filosóficos coreanos, el término taekwondo combina “tae” (pies), “kwon” (manos) y “do” (camino espiritual). Por tanto, refleja la disciplina y el autocontrol necesarios, guiando a los practicantes en su viaje personal. Sigue leyendo para descubrir todo sobre esta fascinante práctica, desde sus técnicas de defensa y ataque hasta los valores culturales y espirituales que moldean a sus practicantes.

Origen e historia del deporte.

El Taekwondo tiene sus raíces en Corea del Sur, cuando estaba dividido en tres reinos, el más pequeño de los cuales, Silla, era blanco frecuente de invasiones. Formada por el rey Ching Heung, de la dinastía 24 de Silla, surgió una élite militar llamada hwarangdo, similar a los samuráis japoneses, con el fin de proteger ese reino.

Estos guerreros no sólo utilizaban armas como espada, lanza y arco y flecha, sino que también desarrollaban técnicas marciales centradas en los movimientos de los pies y las manos, conocidas como soo bak. Entre 924 y 1392, los maestros crearon 25 posturas de combate, sentando las bases del deporte.

El impacto de la ocupación, la reunificación y el reconocimiento japoneses

De 1909 a 1945, la presencia japonesa en Corea prohibió la práctica de las artes marciales coreanas. A pesar de ello, muchos coreanos siguen entrenando en secreto. Finalmente, tras el final de la Segunda Guerra Mundial, esta práctica pudo volver a la superficie.

En 1955, 10 años después del fin de los conflictos, el general Choi Hong Hee logró unificar varias escuelas de artes marciales, dando así origen al taekwondo. En 1961 surgió la Asociación Coreana de Taesudo, que en 1965 se convirtió en la Asociación Coreana de Taekwondo.

A pesar de tener bases y orígenes filosóficos, alrededor de la década de 60, este arte marcial comenzó a ser reconocido como deporte en 1964, mientras que el primer campeonato nacional tuvo lugar en Seúl, y el primer campeonato mundial se celebró en 1973, en la misma ciudad.

Ese mismo año se fundó la Federación Mundial de Taekwondo (WTF), encargada de promover las reglas y principios del deporte. Actualmente, la práctica del taekwondo está regulada por las siguientes instituciones: Federación Internacional de Taekwondo (ITF), creada en 1966, y la WTF.

Gracias a la resistencia y dedicación de muchos luchadores durante la ocupación japonesa y a la visión de líderes como Choi Hong Hee, el taekwondo se extendió por todo el mundo y se convirtió en una de las artes marciales más practicadas a nivel global.

Principios

Practicar taekwondo no se trata sólo de aprender técnicas de combate, sino también de adoptar cinco principios esenciales que guían a los practicantes en su camino personal y social:

• Cortesía (Ye Ui): destaca la importancia del respeto y la consideración por los demás;
• Integridad (Yom Chi): implica ser honesto y moralmente correcto en todas las acciones;
• Perseverancia (en Nae): te enseña a permanecer firme incluso ante los desafíos y dificultades;
• Autocontrol (Guk Gi): es crucial tanto en la práctica de las técnicas como en la vida ordinaria, ayudando a mantener la calma y la disciplina;
• El espíritu indomable (Baekjul Boolgool): anima a los practicantes a afrontar la adversidad con valentía y determinación, sin darse nunca por vencido.

Reglas

• La zona de combate es un rectángulo de 8 x 8 metros. Los combates se dividen en tres rounds de dos minutos de duración cada uno, con un descanso de un minuto entre rounds.
• Los competidores obtienen puntos lanzando patadas y puñetazos al cuerpo del oponente, en áreas cubiertas por protectores. En caso de empate se deberá jugar una ronda adicional.
• Los jueces y árbitros monitorean la pelea para garantizar que se sigan las reglas y calificar adecuadamente a los competidores.

Penaltis y puntuación

Si un atleta comete alguna infracción durante la pelea, se aplicarán sanciones como advertencias o deducción de puntos. Mira los principales:

• (Advertencia) Kyong-go: Penalización leve que dará lugar a la deducción de medio punto. Salir del área de competición, evitar intencionadamente la pelea o cometer faltas menores son algunos ejemplos.
• (Deducción de puntos) Gam-jeom: castigo más grave que resulta en la eliminación de puntos. Ejemplos: atacar el área debajo de la cintura, usar golpes ilegales o actuar con un comportamiento antideportivo.
• Descalificación: Esto puede suceder si el deportista practica una conducta extremadamente antideportiva durante el combate, utilizando deliberadamente técnicas prohibidas o acumulando un elevado número de sanciones leves.
• Faltas técnicas: Agarrar al oponente, empujarlo o cometer actos peligrosos que puedan causarle lesiones son acciones incluidas en esta categoría.

Gana el combate quien obtenga más puntos en las tres rondas o, en caso de empate, el primero en anotar en la ronda adicional. Además, gana quien tenga una ventaja de 12 puntos después de la segunda ronda, logre noquear a su oponente o descalificarlo por una falta grave.

Uniforme y equipo de protección.

Similar al kimono de judo, pero sin abertura frontal, el uniforme de entrenamiento de taekwondo incluye la vestimenta dobok blanca (pantalones y “chaqueta”) y bandas que indican el nivel de cada practicante.

Los materiales utilizados difieren cuando se trata de entrenamientos versus campeonatos. Para entrenar, los practicantes utilizan raquetas, sacos de boxeo y soportes. En las competiciones, los deportistas utilizan diversos equipos como protectores de pecho, antebrazo, cabeza, boca, espinilla y genitales, además de calcetines y guantes electrónicos.

Además de estos, calcetines y guantes dotados de un sistema inteligente con sensores registran automáticamente puntos al detectar impactos en zonas protegidas, garantizando así precisión y seguridad durante el combate.

Categorías deportivas

El deporte tiene más de una modalidad, siendo el kyorugi (lucha) el más conocido. Los competidores se dividen en categorías de peso, como ligero, medio y pesado, tanto para hombres como para mujeres. Además, también existen divisiones por edades, permitiendo la participación de deportistas de todas las edades, desde infantiles hasta seniors, así como una categoría enfocada a la ejecución de movimientos.

grados de taekwondo

En el deporte, bandas de diferentes colores representan los rangos en taekwondo, indicando el nivel de habilidad y experiencia del practicante. De esta forma, los rangos comienzan en el cinturón blanco (principiantes), conocidos como Gubs, y van subiendo hasta el cinturón negro (niveles avanzados), llamados Dans. 

La progresión de Gub a Dan requiere años de dedicación y práctica continua, a través de una estructura que no sólo facilita el aprendizaje progresivo, sino que también motiva a los practicantes a buscar constantemente la mejora técnica y personal.

El taekwondo como deporte olímpico

El taekwondo debutó como deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Seúl en 1988 y en Barcelona en 1992. Sin embargo, fue en los Juegos de Sydney en 2000 cuando se incluyó oficialmente como deporte olímpico, donde empezó a contar para medallas.

Desde entonces, este deporte ha tenido una presencia constante en Juegos Olímpicos. Flávia Falavigna ganó la primera medalla olímpica de Brasil en este deporte en Beijing, en 2008. En 2016, Maicon Siqueira consiguió otra medalla de bronce para Brasil en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro.

Juegos Paralímpicos de Taekwondo

En los Juegos Paralímpicos, el Taekwondo debutó en la edición de Tokio 2020, celebrada en 2021. En el parataekwondo existen dos clases principales:

• K43, para aquellos con amputación bilateral o dismelia bilateral desde el codo hasta la mano;
• K44, para personas con amputación unilateral, monoplejia, dismelia unilateral, hemiplejia leve o miembros inferiores de diferentes tamaños. De hecho, en esta categoría hasta 61 kg, Nathan Torquato hizo historia al ganar la primera medalla de oro paralímpica para nuestro país.

Brasil tuvo una destacada actuación en el debut del taekwondo paralímpico, finalizando con 1 medalla de oro, 1 de plata y 1 de bronce.

diccionario de taekwondo

Estos son algunos de los principales términos utilizados en taekwondo:

• dobok: uniforme de entrenamiento.
• dojang: Lugar de entrenamiento.
• Chisme (o Kup): Niveles de graduación para cinturones de colores.
• Dan: Niveles de graduación para cinturones negros.
• Kihap: Grito utilizado durante el ataque o la defensa.
• poomsae: Secuencias de movimientos estandarizados (formas).
• Charyeot: Atención (posición de atención).
• Kyong-centeno: Saludo o reverencia.
• joon-bi: Listo (posición listo).
• Si-jak: Para empezar.
• kal-yeo: Parar.
• keuman: Finaliza o se detiene por completo.
• Tae: Pies.
• Kwon: Manos.
• Do: Camino o arte.
• Hoshinsul: Técnicas de autodefensa.
• girogi: Lucha o combate.
• Sabomnim: Instructor o maestro.

Taekwondo en Brasil

El taekwondo comenzó en Brasil en 1970, cuando el maestro Song Min Cho, pionero en la enseñanza de este arte marcial en el país, llegó a São Paulo.

Poco después, otros maestros coreanos se establecieron en varias regiones de Brasil, como Woo Jae Lee en Río de Janeiro, Soon Myong Choi en Brasilia, Jung Do Lim en Bahía, Te Bo Lee en Rio Grande do Sul y Hong Soon Kang en Espírito. Santo.

Río de Janeiro fue sede del primer gran Campeonato Brasileño de Taekwondo en 1973. Posteriormente, en 1987, la creación de la Confederación Brasileña de Taekwondo (CBTKD) reguló y promovió el deporte en el país.

Preguntas Frecuentes

Consulta algunas de las principales cuestiones relacionadas con el deporte y su práctica:

¿Qué edad se tiene para empezar a taekwondo?

Normalmente a partir de los 4 años.

¿Cómo se llama la persona que practica taekwondo?

El practicante de esta lucha es conocido como taekwondista.

¿Por qué gritar en taekwondo?

Algunos de los motivos más habituales para gritar durante el combate son aumentar la fuerza de los golpes, intimidar al oponente, además de ayudar a mejorar la concentración.

¿Cuál es la patada más fuerte en taekwondo?

La patada más fuerte del taekwondo es la patada giratoria.

¿Puedes golpear en taekwondo?

Puedes pinchar en taekwondo, siempre y cuando sea en zonas permitidas.

¿Es posible aprender taekwondo solo?

Puede resultar complicado aprender este arte marcial sin ningún tipo de guía, por lo que se recomienda contar con un instructor.

¿Cuánto dura la clase de taekwondo?

Por lo general una clase de taekwondo tiene una duración de 1 hora.

Entonces, después de aprender más sobre cómo la práctica de este arte marcial puede ser beneficioso para tu vida en general, ¿querías probarlo? Disfruta tu visita y conoce los atletas que ganaron más medallas en los Juegos Olímpicos.