5 aplicativos para praticar esportes e melhorar o seu condicionamento físico

Essas poderosas ferramentas oferecem personalização, praticidade e motivação, além de contarem com uma variedade de atividades físicas.

Encontrar tempo para encaixar a rotina de exercícios em meio à agitada vida cotidiana ou lidar com a falta de afinidade com ambientes de academia podem ser grandes desafios. No entanto, uma solução prática e eficaz para resolver essas questões está ao alcance das mãos: os aplicativos para praticar esportes.

Essas inovadoras ferramentas conectam pessoas com interesses em comum, proporcionando a flexibilidade de praticar esportes em qualquer hora e lugar. Além disso, elas têm o poder de aprimorar o desempenho dos praticantes.

Hoje, apresentaremos algumas dicas dos melhores aplicativos disponíveis para quem deseja se exercitar de forma prática e divertida.

1.  Fitbod

Se você gosta de musculação, o Fitbod é ideal para personalizar programas de treinamento, considerando seus objetivos, nível de condicionamento físico e disponibilidade de equipamentos.

Uma das principais vantagens do Fitbod é sua capacidade de aprendizado contínuo. Conforme você progride em seus treinos e fornece feedback sobre os exercícios, o algoritmo do aplicativo se ajusta e melhora ainda mais as futuras sugestões de treinamento.

Em outras palavras, o Fitbod se adapta ao seu desenvolvimento e evita a estagnação. Isso garante que seus treinos permaneçam desafiadores e eficientes ao longo do tempo.

Outro destaque do Fitbod é a sua abordagem equilibrada. O aplicativo se esforça para trabalhar todos os grupos musculares de forma proporcional, evitando sobrecargas ou desequilíbrios que possam levar a lesões.  Além disso, oferece uma variedade de exercícios para cada grupo muscular, garantindo que você tenha uma experiência diversificada.

2.  JEFIT

Esse aplicativo é perfeito para quem deseja se aprofundar na musculação. O JEFIT oferece uma ampla variedade de exercícios com orientações detalhadas e permite que você crie e compartilhe suas rotinas de treino.

Uma das principais características do JEFIT é o vasto banco de dados de exercícios. Ele conta com mais de 1.300 exercícios, com ilustrações detalhadas e instruções precisas, abrangendo todos os grupos musculares e permitindo que você diversifique e personalize seus treinos de acordo com suas preferências.

Durante os treinos, o aplicativo oferece uma função de cronometragem para cada série e descanso. Isso possibilita que você siga o ritmo sem se preocupar com o relógio. Além disso, o JEFIT acompanha seu progresso, registrando o número de repetições e peso utilizado em cada exercício, o que ajuda a avaliar seu desenvolvimento ao longo do tempo.

3.  MapMyRun

MapMyRun já é um aplicativo líder em rastreamento de corridas, caminhadas e ciclismo, projetado para ajudar entusiastas de atividades ao ar livre a alcançarem seus objetivos de condicionamento físico.

Desse modo, ao iniciar o aplicativo, você pode facilmente selecionar a atividade que deseja rastrear, como corrida, caminhada, ciclismo, entre outras. Assim, o MapMyRun utiliza o GPS do seu dispositivo para registrar a rota exata que você percorre, fornecendo informações precisas sobre distância, ritmo, velocidade e elevação ao longo do percurso.

Um dos recursos mais interessantes do app MapMyRun é a sua extensa base de dados de rotas pré-definidas e populares, tanto para corridas como para caminhadas.

Além disso, para tornar seus treinos ainda mais atraentes, o MapMyRun inclui recursos de desafios e conquistas. Dessa maneira, os usuários podem se juntar a desafios mensais, semanais ou temáticos, nos quais são incentivados a atingir metas específicas e competir com outros membros da comunidade.

4.  Freeletics

Freeletics diz respeito a mais um entre os aplicativos para praticar esportes focado em treinamento físico que oferece uma abordagem única para quem busca desafios intensos e resultados rápidos.

Uma das principais características do Freeletics são os chamados ‘Workouts of the Day’ (WODs), que consistem em sequências de exercícios intensos que combinam movimentos de alta demanda física, como flexões, burpees, agachamentos, saltos e corridas, entre outros.

Esses WODs são projetados para serem realizados em um curto espaço de tempo, geralmente entre 15 a 30 minutos, mas proporcionando um alto impacto em termos de queima de calorias e melhoria da resistência.

Além dos treinos intensos, o aplicativo Freeletics também oferece uma variedade de programas de treinamento que você pode adaptar para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados.

5.  FitOn

Para finalizar a nossa lista de aplicativos para praticar esportes, trouxemos o FitOn, um aplicativo de fitness completo que oferece uma ampla variedade de aulas e treinamentos para atender a diversos objetivos esportivos.

O app é uma boa escolha para quem busca uma experiência de treinamento personalizada e eficiente, sem sair de casa. Aliás, o FitOn conta com uma ampla gama de opções, incluindo treinamento cardiovascular, musculação, yoga, pilates, dança e muito mais.

Além da variedade de aulas, o app também oferece programas de treinamento completos para ajudar os usuários a atingir metas específicas de condicionamento físico. Dessa maneira, seja para perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a flexibilidade, a ferramenta disponibiliza programas estruturados com aulas e treinos selecionados para otimizar os resultados.

Vale dizer que pela facilidade d uso e acessibilidade, FitOn é muito popular. Isso porque os usuários podem acessar o aplicativo a qualquer hora e em qualquer lugar, tornando-o ideal para quem tem uma rotina agitada e precisa encaixar os treinos em momentos convenientes.

Agora que você conhece esses excelentes aplicativos para praticar esportes, é hora de escolher o que mais se adequa aos seus interesses e metas. Lembre-se de que a consistência é fundamental para alcançar resultados satisfatórios. Até mais!